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Comment manger plus sainement ?

On a toujours en tête que manger sainement consiste à augmenter notre proportion de fruits et légumes, limiter les apports de graisses, sucres et sels et oublier les sauces. Vu comme ça cela n’a rien de fun et s’apparente plus à une dictature pour laquelle on n’a pas trop envie d’adhérer. Les articles fleurissent de tous les côtés : vegan, paléo… On se demande d’où sortent ces noms barbares, on se perd un peu au milieu de cette frénésie alimentaire, on n’a pas envie de virer orthorexique (encore un nom barbare) et contrôler notre alimentation au point qu’elle devienne obsessionnelle. Du coup j’ai voulu faire simple, loin de moi la prétention de vous donner des cours de nutrition, je suis partie de mon expérience personnelle, de ma formation accélérée en nutrition et de mes différentes lectures afin de « vulgariser » la nutrition en la rendant accessible pour vous donner envie d’aller plus loin.

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Lutter naturellement contre les vergetures

Avec la cellulite, les vergetures sont l’ennemi beauté n°1 contre lequel nous luttons sans relâche, et encore plus particulièrement quand arrivent les beaux jours. Nous sommes toutes susceptibles d’être concernées. Une fois qu’elles sont là, il est extrêmement difficile, voire impossible, de s’en débarrasser. Vous l’aurez compris, l’important ici est donc la prévention. Voici quelques astuces pour dire adieu une bonne fois pour toutes aux vergetures…

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Comment s’habiller avec un petit budget ?

Vous l’aurez peut-être déjà remarqué : la qualité se paie. Ce n’est pas pour rien que les matières synthétiques ont débarqué sur le marché : elles ont pour vocation de remplacer les naturelles à moindre coût aussi bien pour le fabricant que pour le consommateur final. Ces Elle banalisent l’achat compulsif : comme c’est accessible on se pose moins de questions, on accumule et on rachète sans cesse, mauvaise qualité oblige. Ce comportement vous vous en doutez, a une incidence sur notre budget qui n’est pas toujours extensible. Alors comment faire quand notre bourse s’apparente plus à celle de Cosette qu’à celle de Bill Gates ? Comment avoir un style qui ‘’en jette’’ et des produits de qualité sans contracter un prêt à la consommation ? Cet article va vous dévoiler tous les secrets pour bien vous habiller tout en économisant quelques deniers et je sens que cela va vous plaire…

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s'accepter physiquement

Comment avoir confiance en soi physiquement ?

On hérite de notre physique à la naissance et on va devoir passer le reste de sa vie avec lui. On peut le modifier avec des techniques naturelles comme le maquillage, le sport, l’alimentation, les vêtements ou plus radicales comme la chirurgie esthétique. Avant d’envisager cette solution extrême le mieux est d’agir sur un certain nombre de facteurs et d’enclencher le processus d’acceptation de soi. Facile à dire mais dur à faire me direz-vous ? Je vous l’accorde, avoir confiance en son physique requiert du travail, du temps, des phases plus ou moins douloureuses mais c’est indispensable si vous voulez devenir votre meilleure amie.

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3 tenues pour les fêtes

3 tenues de fêtes de fin d’année prêtes à l’emploi

Les fêtes approchent et tout est prêt sauf vous ! Vous ne savez absolument pas quoi mettre, ni comment vous sentir féminine alors qu’il fait froid et que vous avez juste envie de vous lover dans votre pyjama molletonné ! Comme je vous comprends… Pourtant pour redonner un coup de fouet à son moral en mode hibernation quoi de mieux que de se sentir féminine dans sa tenue ? Allez, on se motive ! Je vous ai prémâché le travail avec ces tenues qui marchent à coup sûr. Vous allez être resplendissante. Bien Habillée est toujours là pour vous motiver et vous donner ce petit plus d’inspiration, alors laissez vous porter !

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