Archive de l'auteur | Audrey Team BH

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Comment manger plus sainement ?

On a toujours en tête que manger sainement consiste à augmenter notre proportion de fruits et légumes, limiter les apports de graisses, sucres et sels et oublier les sauces. Vu comme ça cela n’a rien de fun et s’apparente plus à une dictature pour laquelle on n’a pas trop envie d’adhérer. Les articles fleurissent de tous les côtés : vegan, paléo… On se demande d’où sortent ces noms barbares, on se perd un peu au milieu de cette frénésie alimentaire, on n’a pas envie de virer orthorexique (encore un nom barbare) et contrôler notre alimentation au point qu’elle devienne obsessionnelle. Du coup j’ai voulu faire simple, loin de moi la prétention de vous donner des cours de nutrition, je suis partie de mon expérience personnelle, de ma formation accélérée en nutrition et de mes différentes lectures afin de « vulgariser » la nutrition en la rendant accessible pour vous donner envie d’aller plus loin.

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Comment s’habiller avec un petit budget ?

Vous l’aurez peut-être déjà remarqué : la qualité se paie. Ce n’est pas pour rien que les matières synthétiques ont débarqué sur le marché : elles ont pour vocation de remplacer les naturelles à moindre coût aussi bien pour le fabricant que pour le consommateur final. Ces Elle banalisent l’achat compulsif : comme c’est accessible on se pose moins de questions, on accumule et on rachète sans cesse, mauvaise qualité oblige. Ce comportement vous vous en doutez, a une incidence sur notre budget qui n’est pas toujours extensible. Alors comment faire quand notre bourse s’apparente plus à celle de Cosette qu’à celle de Bill Gates ? Comment avoir un style qui ‘’en jette’’ et des produits de qualité sans contracter un prêt à la consommation ? Cet article va vous dévoiler tous les secrets pour bien vous habiller tout en économisant quelques deniers et je sens que cela va vous plaire…

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Comment avoir confiance en soi physiquement ?

On hérite de notre physique à la naissance et on va devoir passer le reste de sa vie avec lui. On peut le modifier avec des techniques naturelles comme le maquillage, le sport, l’alimentation, les vêtements ou plus radicales comme la chirurgie esthétique. Avant d’envisager cette solution extrême le mieux est d’agir sur un certain nombre de facteurs et d’enclencher le processus d’acceptation de soi. Facile à dire mais dur à faire me direz-vous ? Je vous l’accorde, avoir confiance en son physique requiert du travail, du temps, des phases plus ou moins douloureuses mais c’est indispensable si vous voulez devenir votre meilleure amie.

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5 exemples qui prouvent que vous avez du style

Comme c’est quelque chose qui est sans cesse remis en question, qui évolue avec le temps et ses aspirations, n’est pas statique et mesurable comme un calcul, ce n’est pas toujours évident de savoir si on est sur la bonne route ou si on s’égare. Et pourtant on aimerait avoir un style qui en jette, susciter l’admiration et se contempler dans le miroir en se disant : « pas mal ». On souhaiterait qu’on nous questionne un peu plus souvent sur la provenance de nos achats et être vraiment convaincues par ce que nous portons. On a voulu vous faire partager 5 exemples qui prouvent que vous êtes définitivement une femme de goût.

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Comment porter la couleur kaki ?

Quand on prononce le mot kaki, des images associées envahissent aussitôt l’esprit : ‘’baroudeuse, militaire, masculin,…’’. Autant de clichés qui nous éloignent un peu de la diva que nous sommes. Au diable les préjugés, cette teinte peut se révéler d’une grande élégance, seyante et raffinée.Savoir porter le kaki s’avère presqu’un art. Nous vous invitons à le découvrir au long de cet article.

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