Comment bien s’habiller quand on a des épaules fortes ?

Comment bien s’habiller quand on a des épaules fortes ?

Avoir des épaules fortes quand on est une femme génère parfois quelques complexes. Pourtant il est plutôt facile d’atténuer cette carrure et de valoriser bien d’autres zones de la silhouette.

Toutefois, je vous invite vraiment à positiver à propos de vos larges épaules, car quand elles ne sont pas un héritage familial, elles sont le fruit d’une activité physique poussée. Cela renvoie l’image d’une personne forte, déterminée, énergique, autant de qualités qui boostent la confiance en soi.

Petit rappel des caractéristiques de la silhouette en V

Avant de commencer, laissez-moi dresser la liste de ce qui est caractéristique de la morphologie en V, avec des épaules fortes donc :

  • Épaules plus larges que les hanches
  • Haut des bras musclé ou en tout cas développé
  • Carrure sportive, athlétique voire masculine
  • Peut aussi concerner les silhouettes avec une poitrine développée, que l’on remarque en premier
  • Par illusion d’optique, le bas du corps paraît mince (ou l’est réellement) : hanches, fesses et cuisses peu rebondies, jambes fines

Si vous vous reconnaissez à travers la plupart de ces points, découvrez vos essentiels dans l’article “Comment s’habiller selon sa silhouette ?“. Ici, nous allons comprendre ce qui marche pour votre morphologie.

Comprendre sa silhouette en V et comment valoriser des épaules larges
Pomm’poire

Comme je vous le disais en introduction, ayez conscience des atouts de votre silhouette : tonus, allure athlétique, jambes minces… De plus, avec une ligne d’épaules aussi marquée, il est facile de rééquilibrer votre morphologie.

En effet, on cherche à tendre vers une silhouette en X, c’est-à-dire une silhouette féminine, avec des épaules de la même largeur que les hanches, et avec la taille marquée. C’est donc ce que vous devez essayer de mettre en place dans vos tenues : des épaules atténuées, floutées, et des hanches légèrement élargies, avec des courbes douces et féminines.

1) Quels tops porter quand on a de larges épaules ?

Elancez votre buste pour flouter vos épaules fortes

Bien choisir ses hauts est important quand on cherche à adoucir la ligne de ses épaules. Rien ne sert d’attirer l’attention sur le haut de votre look si vos épaules sont sources de complexe. Donc préférez des couleurs sombres, des textiles mats, des tops simples. Réservez les motifs et les couleurs flashy à vos bas.

Vous adorez les marinières ?
Avec leurs lignes horizontales, les marinières amplifient la ligne des épaules. Néanmoins, elles ne sont pas interdites. Portez-les sous un long gilet ouvert ou une étole sans la nouer pour apporter de la verticalité.

Toutefois, il y a une exception qui confirme la règle. Selon moi, ne vous interdisez-pas la dentelle sur vos épaules. Généralement matte, ses motifs brouillent un peu les pistes grâce à leurs courbes (à moins d’avoir un motif rectiligne, à l’horizontale bien sûr !). Cela vient adoucir la ligne de vos épaules en l’allégeant puisque la peau est dévoilée. Préférez cependant un coloris sombre.

Pour en savoir plus sur la dentelle et l’art de bien la porter, je vous invite à consulter l’article “Avec quoi porter la dentelle ?

Contrecarrez l’effet de largeur de vos épaules en allongeant significativement votre buste. Pour cela, misez sur des coupes classiques pour faire oublier le haut du buste. Les matières qui tombent bien et les coupes près du corps, ajustées vont “lifter” le buste. Ainsi vous travaillerez la longueur du haut du corps et vous ferez oublier la largeur des épaules.

Travaillez la verticalité pour adoucir vos épaules fortes
H&M

Enfin, tournez-vous vers les tops avec des décolletés en V ou en U. S’ils sont étroits et/ou profonds, ils amèneront les regards au centre du buste tout en l’allongeant. Ce sont des cols assez féminins qui donneront de la sensualité à votre allure. A l’inverse, le col bateau risque d’accentuer votre carrure.

Le col en V est parfait pour rééquilibrer des épaules fortes
Sézane

Manches et bretelles : elles ont aussi leur importance !

Des manches raglan coupent la ligne de vos épaules, pensez-y. Considérez aussi les hauts fluides sans couture sur les manches ou bien avec des coutures qui tombent sur le bras. Cela adoucit la ligne de vos épaules de façon nette !

Oui aux tops asymétriques !
Des tops ne dévoilant qu'une épaule, cassent l'aspect rectiligne et dur des épaules larges pour mieux équilibrer la silhouette

Vous savez déjà probablement esquiver les vestes épaulées, mais avez-vous aussi remarqué que les manches ballons, boutons, frous-frous et autres détails chargés de vos tops accentuent votre carrure ? Il vaut mieux passer votre chemin quand vous les rencontrez si vous ne voulez pas marquer davantage vos épaules.

Petite parenthèse : si vos vestes ne doivent pas avoir d’épaulettes, en revanche elles peuvent être légèrement cintrées. Cela rendra votre allure féminine en attirant l’œil vers votre taille. Effectivement, quand vous avez un complexe, pensez à mettre en lumière d’autres parties de votre anatomie.

Attirez les regards ailleurs que sur vos complexes !
Etam

Les bretelles ont aussi toute leur importance. On n’y prête pas forcément attention mais des bretelles toutes fines dégagent encore plus vos épaules, tout comme les emmanchures américaines et tout ce qui se noue derrière votre nuque. Retenez des bretelles larges ou d’une couleur proche de votre carnation pour ne pas souligner votre carrure.

2) Epaules fortes ? Optez pour des bas qui attirent l’attention

Pour atténuer la largeur de vos épaules, misez sur des bas qui se remarquent ! Jouez avec les volumes (des plis larges ou des poches par exemple), les coupes originales, les matières texturées, les motifs, les couleurs claires ou vives.

A vous les coupes carotte, les jupes boules, les tutus, les pantalons cigarette ou même baggy. Privilégiez des tailles basses, sous le nombril, qui vont contribuer à allonger le buste et diminuer par effet d’optique la largeur de vos épaules. Et oui, on peut agir sur le haut du buste en choisissant bien le bas de sa tenue !

Misez sur un bas travaillé pour flouter vos épaules fortes
Only

Si vous optez pour une jupe ou un short, la longueur mi-cuisses sera idéale pour allonger vos jambes et faire oublier vos épaules. Avec une silhouette en V, vous avez sûrement des jambes élancées, alors profitez-en et faites-en un atout ! Vous hésitez encore à porter le short ? Redécouvrez notre article “Comment porter le short en été ?” pour mieux apprivoiser cette pièce sexy.

Quand vous préférez couvrir vos jambes, retenez un pantalon évasé ou une jupe longue avec un large ourlet pour équilibrer votre silhouette en répartissant de la largeur aux deux extrémités de celle-ci.

Un pantalon évasé rééquilibre la silhouette en V
Only

3) Quelles robes pour les femmes aux épaules fortes ?

Ce n’est pas parce que vous avez des épaules larges que la féminité d’une robe vous est interdite ! Certes il vaut mieux éviter les robes bustiers qui ne feront qu’accentuer la largeur de vos épaules. En revanche les robes trapèzes et péplum sont faites pour vous ! Elles vont rééquilibrer votre silhouette et lui donner des courbes féminines. En effet la robe trapèze soulignera vos jambes tout en atténuant vos épaules, tandis que la robe péplum créera une taille fine et des hanches glamour.

La robe trapèze, un allié des épaules larges
Paule Ka

D’autre part la robe longue, que tout le monde peut porter, vous ira à condition de prêter attention aux bretelles, comme nous l’avons vu plus haut.

4) Epaules fortes : les accessoires sur lesquels compter

Les bijoux ont aussi un rôle à jouer pour équilibrer une morphologie, alors ne les négligez pas ! En premier lieu, pensez aux colliers longs, sautoirs et multi-rangs. Ils élancent le buste et concentrent le regard au milieu de la silhouette et non aux épaules. Par ailleurs, les boucles d’oreilles à privilégier devraient avoir des courbes douces. Ne les prenez pas trop longues ni larges au risque de mettre l’accent sur votre carrure. Par exemple, une boucle d’oreille en forme de triangle ne sera pas la meilleure solution ! Si vous adorez la géométrie, préférez une forme rectangulaire 😉

Privilégiez les courbes et les lignes douces pour vos épaules fortes
Asos

Côté sacs, la pochette qui se tient à la main permet d’attirer l’attention ailleurs que sur vos épaules, en plus d’être très féminine et sophistiquée. Si vous tenez à avoir les mains libres, évitez tout de même les gros cabas qui arrivent juste sous le bras : ils ne font qu’élargir et épaissir le haut de votre silhouette ! Préférez un sac seau par exemple, avec une anse assez longue, pour contribuer à élancer le buste. Et si vous avez envie de plus de conseils sur ce super accessoire qu’est le sac, je vous invite à visionner la vidéo “Bien choisir son sac quand on est une femme“.

Une longue anse contrebalance des épaules larges
Cyrillus

Pour terminer, le choix est large pour les souliers. Vous pouvez opter pour des chaussures travaillées, colorées, légèrement fantaisie, histoire d’attirer l’attention sur le bas de votre silhouette et non les épaules. Mais vous pouvez aussi choisir de continuer à élancer vos jambes avec des escarpins nude, dont la couleur se fond sur votre peau. Cependant évitez les chaussures épaisses, chargées de détails ou lourdes car elles alourdissent votre allure et cassent tout le travail de féminité élaboré jusqu’à présent.

Pour aller plus loin et connaître plus d’astuces pour bien choisir vos chaussures, n’hésitez pas à lire l’article : “Quelles chaussures porter avec quelle jupe en été ?

Accessoires, bretelles, motifs, vous pouvez jouer avec beaucoup de choses pour équilibrer votre silhouette en V
Stella & Suzie

Vous avez à présent suffisamment d’astuces pour adoucir et féminiser vos épaules fortes. Surtout pensez à mettre en lumière vos autres atouts, bien que je persiste à dire que votre ligne d’épaule mérite aussi d’être valorisée ou en tout cas qu’elle ne devrait pas être un complexe. Qu’en est-il pour vous ? Quelle est votre relation avec votre silhouette en V ? Que préférez-vous valoriser à côté ? Dites-nous tout en commentaire !

Image de couverture : thereporthair.fr

Marina Team BH
À propos de : Marina Team BH
Persuadée que le style n'est pas une question de mode mais d'estime de soi, j'aime relier style, image personnelle et bien-être. J'aime aussi partager ce que je sais sans vérité absolue, sans diktat, mais avec bienveillance, personnalisation et joie.
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Commentaires
14
Réagir à l'article

  • Yuna12 Fév 2021 - 08h02

    Ici, je trouve toujours des conseils d’une pertinence rare, qui m’incitent à créer, tester des choses sur ma silhouette. Merci de stimuler cet amusement, possible 365 jours par an !

    • Marina Team BHà Yuna12 Fév 2021 - 10h02

      Un grand merci Yuna d’avoir pris le temps de nous écrire ce message ! Cela nous fait chaud au cœur. Bonne continuation sur la voie du style et du plaisir de t’habiller !

      Marina

  • Red05 Sep 2021 - 16h09

    Bonjour et merci pour cet article, j’ai précisément ce souci…
    Plus exactement le haut des bras et la poitrine d’ailleurs, c’est à cet endroit que les vêtements serrent bien que je ne fasse que 88 cm de tour de poitrine et bonnet 90a ce qui n’est pourtant pas excessif mais je ne vois que cette poitrine sur mon thorax de mec :p… en revanche les épaules ne me gênent pas j’aime assez. Sans ma silhouette manquerait de structure car bien que mince je ne suis pas fine (assez charpentee et j’ai des cuisses)
    J’ai juste un souci plus particulier : mon cou est assez large (ossature et malformation) et le visage un peu carré et assez grand, et j’ai remarqué qu’à l’encontre des suggestions pour réduire visuellement la carrure, les cols bateaux les doubles boutonnages et les grands cols équilibrent parfaitement ce défaut et me font paraître plus grande ce qui est un avantage pour cette morpho (quitte à ne pouvoir l’effacer autant s’imposer comme armoire à glace :D)
    Que me conseilleriez vous pour atténuer ce defaut de cou large et de visage trop présent (j’ai en plus un gros nez et des traits assez marques) sans ajouter de volume au niveau de la poitrine et des bras et en donnant l’impression d’une taille plus élancée pour compenser ?
    Merci !

    • Marina Team BHà Red07 Sep 2021 - 12h09

      Hello Red,

      Les cols bateau ou ronds vont ajouter de la grâce et de la féminité à votre cou large et votre visage carré. Je préconise aussi de tracer de la verticalité pour atténuer l’effet tassé du bas du visage et du cou : col en V, sautoir… A bientôt

      Marina

      • Redà Marina Team BH07 Sep 2021 - 22h09

        Super, merci pour votre aide 🙂

  • Red05 Sep 2021 - 16h09

    Ps :
    En fait je vis très bien la largeur de mes épaules j’en suis plutôt fière n’ayant ni les traits fins ni la chance d’avoir une jolie ossature pleine de lignes droites et d’angles (j’aime la géométrie on l’aura compris :p) qui permet à la silhouette d’associer pleins et déliés, je compense donc le manque de grâce plastique par la force, mais en revanche je déteste cette zone large au niveau des seins et des bras et c’est ce que je veux atténuer (ainsi que la largeur de mon cou) sans pour autant trop attirer l’attention sur le bas du corps (normal assez fit mais pas fin pour autant) car je pense que ça n’irait ni à mon physique ni à mon caractère, que dans certains cas ca peut alourdir (ça depend des personnes) et ne serais pas à l’aise d’autant que j’ai 40 ans et que ça commence à se voir et pour moi le bas du corps est plus associé à l’idée de sexy ce qui me gênerait à mon age voilà 🙂

  • Anne05 Oct 2021 - 10h10

    Bonjour, j’ai lu avec attention votre article, car j’ai effectivement une silhouette en V, sur un corps mince et une petite poitrine de bonnet A. Une chose me surprend dans ce que vous dites : quand j’essaie un pull à manches raglan ou à coutures qui tombent sur le bras (il n’y a que ça dans les rayons !!!), j’ai au contraire l’impression que mes épaules semblent encore plus larges que sur les pulls à enmanchure “normale” !!! Difficile de trouver des pulls qui me vont, puisque j’évite le moulant (petite poitrine) et j’évite ce type de manche (donc adieu l’oversize). Est-ce mon oeil qui voit mal ? Que me conseillez-vous ? Merci par avance pour votre réponse, et merci tout court pour votre travail sur ce site !

    • Marina Team BHà Anne06 Oct 2021 - 09h10

      Bonjour Anne,

      Merci pour votre message 🙂 Ce type de manches est recommandé car elles adoucissent la ligne des épaules, les faisant paraître moins droites/anguleuses, et dessinant une courbe plus féminine. Je ne pense pas que votre œil “voie mal” rassurez-vous 😉 Contrebalancez l’impression de largeur en dégageant le décolleté ou en portant un long collier. A très bientôt !

      Marina

  • La Mijaurée24 Juin 2023 - 13h06

    Bonjour ! l’Atlas gaulée comme un maitre nageur avec des seins qui est en moi (ou plutot à l’exterieur, haha), vous remercie pour ces conseils !
    en fait j’aime mes epaules et leur coté anguleux (bien que je confirme pleinement l’effet magique des manches raglan, je me trouve bcp plus gracieuse avec), et les cols bateau et bustiers (sans bretelle et bien horizontaux et droits) vont bien avec mon allure generale. C’est plutôt la region bras seins omoplate carrure de dos qui me gene. J’ai longtemps porté des dos nageurs en été car c’étaient les seuls débardeurs à dégager les épaules devant comme j’aime, mais… sans penser à vérifier le rendu de dos, j’ai réalisé assez tard m’etre promenee avec deux enormes omoplates pâlottes dégagées par une forme arrondie, on aurait dit un catcheur, oups. Même constat pour les dos nus. depuis, je m’efforce de trouver quitte à fabriquer, la meilleure forme de haut d’ete possible pour moi : forme foulard devant, bretelles en V ou croisées dans le dos. Pour les maillots aussi le probleme s’est longtemps posé du moins tant qu”on ne trouvait que des decolletes arrondis devant et dos. A cause de ces maudits arrondis j’ai complexé plus que de raison !
    Pour ce qui est de mettre d’autres atouts en valeur, à part que je n’ai pas de souci de poids je n’ai rien sur quoi vraiment attirer l’attention (déjà le visage – “un peu” marqué – et les – grandes – mains j’évite,) mais j’ai remarqué que mes jambes sans être fabuleuses ou beaucoup plus longues que des jambes normales ok ras sont assez correctes surtout sur talons entre 3 et 7cm au delà j’ai le vertige, aïe, et trouvé comment me coiffer (malgré des cheveux hyper fins) pour paraitre plus grande. En plus la plupart des astuces pour ne pas ressembler à un frigo americain en jupe conviennent bien à mon *genre de beauté* (ndt en français dans le texte) donc tout va bien, hee hee. La verticalité c’est la vie, avec cette carrure de Sisyphe 😀 !
    (d’autant que ça peut donner une certaine autorité sans qu’on ait rien demandé, qui oblige les timides à etre à la hauteur du message envoyé par l’athlète / mais non pas moi, mon gabarit !), et que si on arrive à trouver comment la mettre en valeur cette morpho est assez classe à défaut d’être facile à habiller le temps d’avoir compris le truc quand on se percevait plutot comme uen beauté XIXe languissante à la base je suis en mode humoristique aujourdhui)… et même les elfes peuvent etre carrées (Liv Tyler 😉
    Merci pour vos publications !

    • Marina Team BHà La Mijaurée27 Juin 2023 - 12h06

      Bonjour et merci de nous lire.
      Tu as réussi à mettre en place beaucoup de choses pour dessiner la silhouette que tu aimes, et valoriser tes atouts.
      A bientôt sur le blog ou sur la chaîne YouTube d’Emma pour en apprendre encore plus sur le style et la valorisation de soi.

      Marina

  • La MIjaurée24 Juin 2023 - 14h06

    PS : j’ai oublié de poser une question sur 2 points : Les cols V sont effectivement parfaits mais souvent très profonds (ce qui accentue l’effet justement), et je confirme au sujet de la longueur mi cuisses, mais je ne suis pas très jeune, comment garder cet effet optique en version plus “couverte” disons ? pour le col il suffit sans doute de porter quelque chose de discret dessous comme un autre col V moins dégagé ou un chemisier mais la jupe, je pensais eventuellement à un pull long sur un slim, ou des collants très opaques avec une jupe courte mais bien correcte pour le sérieux de la “dame” :P… qu’en pensez-vous ?

    • Marina Team BHà La MIjaurée27 Juin 2023 - 12h06

      Hello
      Le décolleté profond (vers le bas) apporte de la verticalité qui atténue les épaules. C’est le V large (vers le bout des épaules) qui renforce l’impression de largeur. Pour habiller le décolleté, on peut penser à une accumulation de chaînes/colliers, à un t-shirt blanc ou gris col en V moins profond oui.
      Quant à la jupe, soit on la porte mi-cuisses mais avec des collants opaques, soit on la choisit au-dessus du genou. On privilégie les coupes ajustées ou trapèze, ou encore évasées, et on évite le moulant dès que ça commence à être court.
      A très bientôt !
      Marina

  • Effe13 Sep 2023 - 13h09

    Bonjour, j’ai un souci un peu particulier mais qui se rapporte aussi au sujet car je suis assez carrée (visage et carrure, quoique pas très anguleuse dommage j’aime bien) et morpho plutôt V, voilà j’ai le cou large comme celui d’un homme, (j’ai de grosses vertebres et des sequelles de torticolis), ce qui m’a toujours énormément complexée. En hiver à l’extérieur c’est plutôt facile il suffit de planquer, mais sinon que me conseillez – vous à part les cols bateau et chemises et lorsqu’il fait très chaud ?

    • Marina Team BHà Effe15 Sep 2023 - 18h09

      Hello Effe,

      Alors je déconseille le col bateau parce qu’il s’agit d’une ligne horizontale qui va accentuer la largeur du cou. Il vaudrait mieux faire revenir de la verticalité pour affiner le cou, avec un décolleté en V étroit, un col châle ou un sautoir par exemple. Attention avec les cheveux aussi, ne pas avoir trop de volume ou un brushing vers l’extérieur si les cheveux arrivent aux épaules.
      A bientôt 🙂

      Marina