Le meilleur livre pour la confiance en soi

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Le meilleur livre pour la confiance en soi

Nous nous sommes donc demandé sur ce blog quel serait le meilleur livre sur le thème de la confiance en soi. Pour être honnête, il nous est impossible d’y répondre tout simplement parce que nous ne les avons pas tous lus ! Néanmoins, parmi tous ceux qui sont passés entre nos mains (et ils sont nombreux !), nous avons choisi de vous présenter :

« Le pouvoir de la confiance » de Stephen M.R. COVEY, un américain qui nous veut du bien.

Dans ce livre best-seller que je vais vous présenter à ma manière, vous allez découvrir de façon concrète comment développer votre confiance en vous-même et avec toutes vos relations.

Installez-vous confortablement, c’est parti !

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1) Qui est Stephen M.R. COVEY ?

Je vous propose de commencer avec quelques mots sur l’auteur, Monsieur Stephen M. R. COVEY, car je trouve toujours intéressant de faire connaissance avec nos invités chez Bien Habillée.

Un enfant coaché…

Vous serez surprises d’apprendre, Mesdames, que Stephen M.R. COVEY est un peu l’Obélix américain du leadership : il est tombé dans la marmite du développement personnel quand il était petit. En effet, son père n’est autre que  Stephen R. COVEY (oui, vous avez bien lu, il a presque le même nom), l’auteur du best-seller « Les 7 habitudes de ceux qui réussissent tous ce qu’ils entreprennent ».

Le petit Stephen junior aurait pu se contenter d’appliquer les principes éducatifs de son père et de mener une vie tranquille dans les montagnes rocheuses en chassant le sanglier. Mais non ! Pour notre plus grande chance, il a décidé d’explorer cette grande qualité qu’est la confiance et de nous en faire partager tous les paramètres.

…Devenu consultant

Aujourd’hui, Stephen M. R. COVEY (mais appelons-le Stephen) est un consultant très connu dans le monde de l’entreprise aux Etats-Unis où il anime de nombreuses conférences sur le thème du leadership avec un sourire très sympathique. Il a également fondé sa propre entreprise CoveyLink Worldwide dont l’objectif est de créer des organisations à confiance et à performance élevées.

www.speakers.ca

2) Pourquoi ce livre ?

J’ai choisi de vous présenter ce livre pour quatre raisons :

  • C’est un livre de terrain. Il regorge de conseils pratiques applicables immédiatement au quotidien. Ce n’est pas un livre de philosophie, de psychologie ou de spiritualité. Néanmoins, si vous souhaitez approfondir ces aspects par la suite, c’est tout à fait possible et complémentaire !
  • Il est utile : Les conseils donnés s’appliquent à la vie personnelle, mais aussi aux relations proches et plus lointaines (la famille, l’entreprise, la société).
  • Il est facile à lire malgré ses références américaines, ce qui est appréciable !
  • Il est motivant : Ce livre propose des exercices pour faire le point et des citations inspirantes.

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3) Tour d’horizon

Paru en 2007, « Le pouvoir de la confiance » se compose de 6 chapitres :

  • Les fondements de la confiance en soi
  • Les 13 commandements de la confiance relationnelle
  • La confiance organisationnelle (famille, entreprises, associations, etc.)
  • La confiance du marché : votre image de marque
  • La confiance de la société : contribuer à créer de la valeur pour les autres
  • Inspirer confiance et savoir placer intelligemment sa confiance

Je vous propose aujourd’hui un focus sur les deux premiers chapitres qui me semblent être les plus intéressants (Stephen, dans sa magnanimité, ne nous en tiendra pas rigueur) : nous nous intéresserons donc à la confiance en soi et à la confiance dans les relations.

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4) La confiance en soi

Vous êtes désespérée : vous n’avez pas confiance en vous et vous croyez que la confiance est un don qu’on reçoit à la naissance. Soyez tout de suite rassurée : la confiance, ça s’acquiert et ça se travaille par l’action. C’est Stephen qui nous le dit !

Ce travail actif va porter sur notre personnalité (notre intégrité et notre intention envers les autres) et nos compétences (nos capacités, nos savoir-faire et nos résultats).

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Quand commencer ? Tout de suite !
Le meilleur moment pour planter un arbre, c’est il y a vingt ans. Sinon, c’est aujourd’hui.
Proverbe chinois.

 

Le travail de la personnalité

Notre intégrité et nos intentions sont les bases de la confiance :

  • L’intégrité, c’est-à-dire, la capacité à agir conformément à nos valeurs, à mettre en accord nos paroles et nos actes.
  • Les bonnes intentions, c’est-à-dire des motivations fondées sur l’intérêt général et non pas uniquement sur nos propres intérêts.

Voici les bonnes questions à vous poser pour faire le point sur votre degré d’intégrité et vos intentions :

  • Est-ce que je respecte la vérité ? Est-ce que j’évite le mensonge ? Suis-je honnête dans mes rapports avec les autres ?
  • Suis-je cohérente ? Quelles sont mes valeurs ? Est-ce que je fais ce que je dis ? Il est souvent difficile de bien se connaître soi-même. Stephen nous propose donc d’écrire la liste de nos valeurs, notre credo en quelque sorte.
  • Suis-je humble et ouverte ? Est-ce que j’accepte d’être remise en question ?
  • Suis-je persévérante dans mes engagements ? Suis-je courageuse ?

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Ce que son secrétaire dit de Gandhi
« Ce que Gandhi pense, ce qu’il sent, ce qu’il dit et ce qu’il fait sont souvent la même chose ».

 

Le travail sur les compétences

Stephen nous conseille de développer nos capacités pour augmenter notre confiance :

  • Les talents : Quelles sont mes forces ? Comment les employer au mieux ? Quels talents pourrais-je acquérir ?
  • L’attitude : Suis-je joyeuse et enthousiaste dans ce que je fais ?
  • Les compétences : Quelles sont mes compétences ? Quelles compétences puis-je développer pour le futur ?
  • Les connaissances : Quel est mon niveau de connaissance ? Comment rester au niveau ? Comment approfondir ? Stephen nous conseille de continuer à nous former tous les 3 ans.
  • Les résultats : Faites votre bilan personnel : quels sont mes résultats ? Comment tirer profit des erreurs ?
    -> Exemple : si je fais un régime, je me pèserai régulièrement pour voir le résultat.
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Stephen M.R. COVEY
« Se réinventer est la clé de la longévité. »

En alliant un travail sur votre personnalité et vos compétences, vous gagnez en confiance. Nous allons voir maintenant comment les bases de cette confiance se déploient dans les relations.

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Comment développer la confiance dans ses relations ?

Rien de plus simple : il suffit d’appliquer les 13 commandements de Stephen (Moïse, quant à lui, s’était arrêté à 10). Ces commandements sont directement inspirés par le travail sur la personnalité que nous venons de voir ci-dessus, j’ai choisi de vous les illustrer avec les « conseils confiance » de Stephen :

# 1 Parlez franc

  • Dites la vérité, ne cherchez pas à manipuler les autres
  • Venez-en rapidement au fait dans une conversation
  • N’ayez pas peur d’aborder les sujets qui fâchent avec l’objectif suivant : aucun de nous ne sera perdant.
  • Dissipez les malentendus

# 2 Faites preuve de respect

  • Soyez respectueux avec chaque personne
  • Ayez chaque jour un geste qui fera naître un sourire sur le visage de quelqu’un (surtout si c’est celui de Julia ROBERTS)
    -> Exemple : un appel téléphonique, un email, un mot de remerciement
  • Ne négligez pas votre famille et vos amis : rien n’est jamais acquis. Consolidez vos acquis !

Julian ROBERTS et Tatiana de ROSNAY

 

# 3 Créez la transparence

  • Communiquez !
  • Ne dissimulez pas les informations
  • En matière d’argent, si vous cogérez un budget, expliquez vos dépenses et vos priorités financières

# 4 Corrigez vos erreurs

  • Reconnaissez vos erreurs et rectifiez-les. Si vous n’avez pas le courage et l’humilité pour les rectifier, tentez de vous comporter comme la personne que vous voulez devenir.
  • Penchez-vous sur le passé : quels torts pouvez-vous réparer ?
  • Pardonnez aux autres leurs erreurs.

Cosmopolitan

 # 5 Montrez-vous loyal

  • Reconnaissez les mérites des autres, cela les encouragera. Créez un climat dans lequel chaque contribution et chaque personne comptent.
  • Ne médisez pas : parlez toujours des gens comme si vous les aviez devant vous. En effet, les commentaires négatifs sur les absents entament la confiance des présents.
  • Ne parlez jamais en mal des membres de la famille

# 6 Fournissez des résultats

  • Assurez-vous d’abord de savoir ce qu’on attend de vous
  • Engagez-vous sur des objectifs réalistes que ce soit pour vous-même, dans votre couple, en famille ou dans votre activité professionnelle
  • Tenez vos délais

Game of Thrones Pinterest

# 7 Améliorez-cous continuellement

Les talents et les savoir-faire d’aujourd’hui ne seront pas suffisants pour relever les défis de demain. Il faut se poser 3 questions :

  • Quelles choses devons-nous continuer ?
  • Quelles choses devons-nous arrêter ?
  • Quelles choses devons-nous commencer à faire ?

# 8 Affrontez la réalité

Stephen nous recommande de ne pas faire l’autruche.

  • Songez à votre santé, à votre situation financière, à votre couple et demandez-vous si vous affrontez la réalité ou si vous vivez dans un rêve illusoire
  • Abordez de front les problèmes même si ce n’est pas toujours facile
  • Levez les non-dits

Même stylée, ne faites pas l’autruche !

www.laboiteverte.fr

Afin de compléter cet article, n’hésitez pas à lire l’article “Comment avoir confiance en soi physiquement”. Vous y trouverez la procédure exacte pour allier style et confiance !

# 9 Précisez les attentes

A la maison, de nombreuses disputes résultent d’attentes floues ou divergentes dans les rôles de chacun.

  • Notez vos 3 plus grandes frustrations en couple et, ensemble, faites en sorte d’éliminer les zones d’ombre.
  • Précisez notamment ce que vous voulez obtenir et dans quel délai.

Avec les enfants, explicitez les consignes et les étapes des activités attendues. Donnez un délai à la fin duquel vous évaluerez le résultat ensemble.

Dans la vie professionnelle, rédigez clairement vos contrats. En équipe, encouragez les membres à s’exprimer sur leurs préoccupations. Faites en sorte de trouver un accord clair, réaliste et gagnant pour tous.

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# 10 Exigez des comptes

Avant de blâmer les autres, demandez-vous ce qui relève de votre responsabilité.

A la maison, partagez les responsabilités, car « endosser une responsabilité est fondateur de confiance », y compris avec les enfants.

Au travail, évaluez-vous. Si vous êtes chef, demandez à vos collaborateurs de s’auto-évaluer, soulignez les conséquences (bonnes ou mauvaises).

Découvrir Léon
Stephen M.R COVEY
« Insuffler la responsabilité dans la culture familiale et professionnelle est fondateur de confiance.»

# 11 Commencez par écouter

Avant de parler, écoutez et essayez de comprendre votre interlocuteur.

Écoutez avec vos oreilles, vos yeux et votre cœur, car une grande part de la communication est non-verbale.

Nicole KIDMAN Allociné

 # 12 Tenez vos engagements

Commencez par un petit engagement que vous vous faites à vous-même.

Ex : je m’engage à me coucher à 22h30 et pas plus tard tous les soirs de semaine.

Traitez cet engagement comme si c’était une promesse faite à autrui (parce qu’on se responsabilise toujours mieux pour les autres que pour soi-même !) Ne prenez pas d’engagement à la légère et évitez les paris stupides.

Ex : je m’engage à ne boire que de l’eau toute l’année !

En famille, surveillez vos propos. Faites ce que vous avez dit.

Stephen nous livre ensuite une règle d’or pour construire rapidement la confiance avec un nouveau partenaire : prendre un engagement (réaliste bien sûr), le respecter puis recommencer avec un autre engagement et ainsi de suite…

Découvrir Léon
Stephen M.R. COVEY
« Dites ce que vous allez faire et faites ce que vous avez dit. »

# 13 Sachez faire confiance

Faire confiance aux gens les rend plus forts, qu’ils soient enfants ou adultes. Mais comment placer intelligemment sa confiance ? La réponse se trouve dans le dernier chapitre. Faisons un bond pour la découvrir (là encore Stephen nous pardonnera) et posons-nous 3 questions :

  • Quels sont les enjeux ? Faibles ou forts
  • Quel est le risque ? Faible ou fort
  • Quelle est la crédibilité des personnes impliquées (leur caractère et leur compétence) ? Faible ou forte

En croisant les 3 réponses, vous saurez si vous pouvez faire confiance.

www.momes.net

 Nous voici arrivés au terme du marathon des 13 commandements ! Maintenant, vous savez comment développer la confiance avec toutes vos relations : en couple, en famille, au travail, dans des associations et même dans la société en général.

Vous découvrirez également qu’en appliquant ces commandements, vous renforcerez deux choses :

  • Votre personnalité et vos compétences
  • La confiance chez les membres de votre entourage

C’est ça le pouvoir de la confiance : une confiance qui s’auto-alimente et qui rayonne !

« Appelez-moi Madame »

Pinterest

 Mon conseil personnalisé

Vous l’avez compris, la confiance n’est pas une idée abstraite : elle se construit au quotidien chez les enfants comme chez les adultes et elle est à la portée de chacun. J’espère que cet article vous en aura convaincu.

Je rajouterai cependant deux conseils personnels :

  • La liste des conseils de Stephen est longue, alors commencez doucement. Prenez une idée qui vous inspire et donnez-lui réalité dans votre quotidien. Ensuite tenez bon !
  • Appliquer tous ces conseils n’est pas une chose facile. Si vous avez compris « intellectuellement » mais que vous ne parvenez pas à avancer ou à appliquer un commandement, pas de panique ! Vous êtes tout simplement normal. Demandez conseil à une personne en laquelle vous avez confiance ( !) ou consultez un thérapeute qui vous aidera à cheminer intérieurement. Nous avons tous nos petites résistances !

Il me reste à vous souhaiter une excellente continuation sur ce beau chemin de la confiance. Je laisserai le dernier mot à Blaise PASCAL :

« Je vous apporte le don de ces 4 mots : Je crois en vous. »

Pinterest

 

Vous pouvez bien sûr me laisser un commentaire. Je le lirai avec attention et je me ferai un plaisir d’y répondre !

Armelle Team BH
À propos de : Armelle Team BH
Maman d'une tribu et orthophoniste, je m'intéresse à la santé et au développement personnel. Je souhaite partager ici mon expérience pour aider les femmes à se sentir aussi bien dans leur corps que dans leur tête... à chaque étape de la vie !
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BienvenueBienvenue
Vous reprendrez bien une dose de style ?

Je vous envoie mon kit de survie Bien Habillée directement dans votre boite mail ! C'est cadeau de ma part ;)

Commentaires
2
Réagir à l'article

  • florence20 Mar 2017 - 04h03

    Merci pour ce rappel Armelle.
    Qui n’a pas eu son petit moment dé manque de confiance en soi ou en l’ autre ? Dans des passages un peu difficiles, une baisse dé tonus, de moral ça arrive à tout le monde
    Tout à fait d’accord, la confiance ça se travaille et il est indispensable d avoir confiance en soi pour avoir confiance en l’autre.
    C est avant tout un travail sur soi !
    Et c’est aussi prendre du recul sur certaines choses et ne garder que ce qui est bien pour soi.
    Bonne continuation, au plaisir dé vous lire.
    Florence

    • Audrey Team BHà florence23 Mar 2017 - 13h03

      Hello Florence

      Merci pour ton retour.

      Bises

      Audrey